Saúde
Publicada em 20/01/2018 - 20h11min

Sueller Costa

Como incluir exercícios em sua vida?

Foto: Divulgação

Como incluir exercícios em sua vida
O desafio é superar as dificuldades iniciais. Para isso, estas três dicas podem ajudar: escolha uma atividade que não exige esforço nem muito preparo físico, como caminhar, andar de bicicleta, nadar, jogar futebol, vôlei ou outro esporte e até mesmo dançar. Encontre um lugar agradável, perto de sua casa, para que não tenha de fazer grandes deslocamentos, como um parque, uma praça, um clube, uma rua arborizada. Participe de um grupo que já pratique atividades físicas ou reúna amigos dispostos a praticá-las.
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